Schlankheits-massage Fuß: - massage-Technik für die Füße, Bewertungen und Ergebnisse

Eine solche Vorgehensweise wäre angemessen und nach einem langen anstrengenden Tag, um die Beine, um Sie zu entspannen, und eine gute Hilfs Heilmittel zu beseitigen Fett an den Oberschenkeln und unter den Knien.

Oft, schlechte Durchblutung verursacht, die fülle in den Wadenbereich und Oberschenkel, und die Ursache kann in der falschen Schuhe, enge Kleidung oder stationäre sitzende Lebensweise.

Verbessern den Stoffwechsel in den Beinen, müssen Sie:

  • Mehr bewegen;
  • Weniger Essen schlechten Lebensmittel und trinken Sie kalorienreiche Getränke;
  • Zu tun die massage.

Wie führen Sie eine Fuß-massage zu Hause, so dass nicht zu die dem Körper Schaden

massage abnehmen Bein

Manuelle massage müssen wissen, ein paar grundlegende Regeln:

  1. Beginnen Sie bewegt sich von unten nach oben, von den Knöcheln bis zur Taille, der Fahrt und die Verbesserung der Durchblutung;
  2. Es ist nicht notwendig, auf das problem zu fokussieren-Bereich, ist es besser, Sie gleichmäßig zu verteilen, Ihre Anstrengungen auf die Beine;
  3. Sie können vor-der Körper warm, eine Dusche nehmen oder schmieren Fuß Feuchtigkeitscreme oder anti-cellulite-Creme;
  4. Vorsichtig abziehen die verschiedenen Bewegungen, keine Batterie tweaks und schwere Angriffe, Schaden kann der Körper;
  5. Trocken-massage wird nicht empfohlen, es kann dazu führen das dehnen der Haut und mechanischen Verletzungen. Verwenden Sie ein massage-öl;
  6. Das reguläre Verfahren wird die Gewährleistung von Stabilität-Ergebnisse, versuchen Sie, nicht zu verpassen ein Tag, finden Sie in 10-15 Minuten zur Durchführung dieser Verfahren;
  7. Nur eine massage wird nicht dazu führen, dass richtige Gewicht Verlust, nur eine umfassende Sitzung enthält spezielle Ernährung und regelmäßige Bewegung machen Sie Ihre Beine schlank und geschmeidig.

Manuelle Belichtung Technik, Gewicht zu verlieren in Beine

Beginnen Sie die massage nach der Einnahme eine Dusche oder eine Badewanne. Wenden Sie es auf der Handfläche von Ihrer hand ein wenig massage-öl und erhitzt es mit seinen Händen. Kreisförmigen massage-Bewegungen wird zuerst auf einem Bein, beginnend mit den Knöcheln und heben höher und höher, und dann führen wir die gleiche Prozedur mit dem anderen Bein.

Versuchen Sie, Sie zu massieren gleichmäßig auf der Haut und trocknet nicht Spuren.

Setzen Sie Ihren Fuß auf die Bank und beginnen zu massage der Wadenmuskulatur, vor dem Aufkommen der Hitze in den Beinen. Dies bedeutet, dass das Blut begonnen hat, kommen zu diesem Ort und den Prozess der Stoffwechsel wird beschleunigt.

Ebenso arbeiten Sie die gesamte Fläche der Füße, und in der Ende massage den po mit kreisenden Bewegungen. Massage sollte Spaß bringen und ein positives Gefühl.

Es ist eine andere Art der massage ist die Wirkung an den Füßen, die für eine effektive Gewichtsabnahme.

Wie zu tun, Fußmassage

Dieses Verfahren kann als eine ausgezeichnete Prävention von Krampfadern und dauert bis zu 10 Minuten am Abend Zeit.

Zu Beginn der Sitzung zur Vorbereitung einen halben Eimer von kleinen Kieselsteinen, ein normales Backblech und der Backofen. Nein, es ist nichts gefährliches hier, fry niemand. Backofen wir brauchen, heizen Sie den Stein. Einmal gewinnen Sie die "angenehme" Temperatur, die Sie benötigen, Nackte Füße zu Fuß auf den Kies, bis die komplette Kühlung der Steine.

Diese massage wirkt auf die Energiepunkte im Zusammenhang mit allen Organen des Körpers. So, das reduziert Körperfett an Problemzonen und bietet Lymphdrainage.

Fazit: richtige und regelmäßige Fuß-massage hilft Ihnen zu entspannen, lassen Sie die Muskeln der Beine, um die Blutgefäße zu stärken und verhindern, dass venöse Erkrankungen. Aber auch, um Gewicht zu verlieren, machen die Beine schlank und straff, die Augen aller Männer! Ich Wünsche Ihnen Gesundheit und Wohlstand!