Zitrone ätherisches citrus Diät-Assistent

Zitrone für Gewicht-Verlust verwendet wird, sowohl in traditionellen und in der Volksmedizin.

Zitronensäure verbessert die Verdauung.

Die Interaktion mit verschiedenen Säuren und Enzyme, es fördert eine bessere Verdauung, stimuliert die Sekretion von Magensaft.

Der Zitronensaft enthält Pektin, die Mäntel der Darmwand und verhindert Irritationen der verschiedenen Arten.

Zitrone ist in der Lage, auf Dauer den hunger.

Vitamin C stärkt die Immunität, verbessert den Verdauungstrakt.

Citrus fruit – ein Lagerhaus von Mineralien und Vitaminen.

Aufgrund der komplexen Zusammensetzung von Vitaminen der Gruppe A, B, P, Zink, Bor und Kupfer, exotische Frucht ist ein unverzichtbarer Bestandteil Bestandteil in Rezepte bei der Gewichtsreduzierung.

Mit den wohltuenden Eigenschaften von Zitrusfrüchten

Zitrone für Gewicht-Verlust
  • vitamin C hilft, das Immunsystem zu stärken;
  • fördert die Gewichtsabnahme, verbessert die Gesundheit;
  • Dank der Ascorbinsäure für eine bessere Eisenaufnahme, das ist ein guter trend in der Prävention von Anämie;
  • stärkt die Knochen, beugt Osteoporose;
  • reduziert das Risiko von Erkältungen.

Methoden, um loszuwerden, zusätzliche Pfunde

Ernährungswissenschaftler bemerkt, dass die gelbe Frucht in Kombination mit anderen Produkten und durch sich selbst, reduziert den Appetit und kämpft mit übergewicht.

Methoden der Gewicht-Verlust viele.

Aber zu gehen, um die Auswahl einer bestimmten Diät nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Wasser mit Zitrone

Aus dem Alten Indien zu uns kam, das ritual des Fastens warmes Wasser mit Zitrone.

Die tradition des yoga ist es empfehlenswert, verwenden Sie Wasser mit Zitrone für weight loss und Entfernung von toxischen Substanzen und Giftstoffe aus dem Körper.

Die Zubereitung des Getränkes:

  • Mit 250 ml warmem Wasser gereinigt;
  • 2 El Saft von exotischen Früchten oder die Hälfte der Zitrusfrüchte.

In Wasser verdünnten Zitronensaft und trinken Sie es in den morgen.

Heilung trinken verbessert die Verdauung, beruhigt den Magen und hilft bei Verstopfung.

Lemon Wasser stabilisiert den Blutzuckerspiegel, verbessert den Stoffwechsel, belebt den Körper und hilft, das Gewicht zu reduzieren.

Zitrone mit Ingwer

Aufgrund der Eigenschaften der Fett-brennenden Ingwer zu Recht als wirksames Produkt für die Gewichtsabnahme.

Aber es regt den Appetit an, also nehmen Sie es in der Nahrung wird empfohlen, nach den Mahlzeiten.

Das Rezept: nehmen Sie die Zitrone und schneiden in der Hälfte.

Aus 1 Teil, um den Saft auspressen und die zweite in dünne Scheiben schneiden und in die Teekanne.

Hier gilt das gleiche, fügen Sie die geschälte Ingwer-Wurzel, in Scheiben geschnitten.

Gießen Sie die Zutaten mit Zitronensaft und mit kochendem Wasser übergießen.

Innerhalb von 10 Minuten, das Getränk zu brauen.

Zitrone und Ingwer für Gewicht-Verlust-zusammen haben einen eigenartigen, aber angenehmen Geschmack und helfen hinzufügen, um die Vielfalt der Diät-Menü.

Honig-Zitrone

Zitrusfrüchte entfernt überschüssiges Cholesterin.

Honig hat eine leicht Abführende Wirkung, gibt Kraft, verbessert die Immunität.

Zitrone mit Honig für Gewicht-Verlust-Normalisierung der Funktion von Leber und helfen auflösen, in den Körper Fette.

Mit Ihrer Teilnahme haben mehrere Methoden entwickelt, loszuwerden des übergewichts:

  1. Ein Tag des Fastens. Brauchbare option, auf die es erlaubt ist, Essen Sie pro Tag bis zu 1 kg saftige Früchte, genießen Sie grünen Tee oder 3-4 El. Getränk mit Honig und Zitrone. Die Verweigerung Gemüse, es ist möglich, daher, um die Wirksamkeit zu erhöhen Gewichtsverlust. Pro Tag wird empfohlen, um zu trinken bis zu 2 Liter Flüssigkeit.
  2. Morgen, Fröhlichkeit. Für 0,5 Stunde vor der Mahlzeit am morgen, die Sie brauchen, um zu trinken eine Tasse frisch zubereiteten Honig-Zitronen-drink. Rezept Heilung Goodies: 250 ml Wasser + 1 El. Zitronensaft + 1 TL flüssiger Honig. Mit seiner Hilfe normalisieren den Stoffwechsel und löst das Fett-brennen, vorbehaltlich der vollständigen Einhaltung der Diät-Programm-Gewicht-Verlust.

Zitrone+Ingwer+Honig

Selbst die tibetischen Mönche verwendet, diese Komponenten für die Gewichtsabnahme, weil Ingwer verbessern die Fettverbrennung Eigenschaften von Honig und Zitrone.

Rezept-Konzentrat 3-in-1:

  • Ingwer-Wurzel – 120 g;
  • Zitronen – 4 Stk.;
  • Honig – 120 g

Scheiben geschälten Ingwer und Zitrus-Früchte werden zerkleinert in einen Mixer geben, fügen Sie Honig, gut umrühren, legte in einem sauberen Behälter.

Getränke mit Zitrone

Lagern Sie das Konzentrat in einem gut verschlossenen Glas in den Kühlschrank.

Nehmen Sie 2-mal täglich 1 TL. die Mischung vor den Mahlzeiten.

Der drink ist schnell zubereitet:

  • 3 El geriebene Ingwerwurzel;
  • 1 liter kaltem Wasser gefiltert;
  • Saft von 1 Zitrone;
  • 1 El Honig.

Ingwer-Wurzel gekocht in kochendem Wasser für 5 Minuten.

Wie viel Zeit müssen Sie für ein kühles Getränk.

Der Stamm der Mischung, fügen Sie Honig mit Zitronensaft.

Das Getränk ist bereit, geniessen Sie das angenehme aroma.

Tipp: Zitronensaft schädigen den Zahnschmelz der Zähne, so dass nach jedem Gebrauch die Frucht, die Sie brauchen, um zu Spülen Sie den Mund.

Wirksame Rezepte für weight loss

Aus einer Vielzahl von Rezept für sich selbst, Sie sollten etwas wählen, das entspricht der individuellen Eigenschaften des Organismus.

Zitrone+grüner Tee

Die enthaltenen Polyphenole im Tee helfen, Fett zu verbrennen, den Stoffwechsel zu beschleunigen.

Exotische Frucht erhöht die Wirkung von grünem Tee.

Für die Zubereitung benötigen:

  • 2 El Saft von den Zitrusfrüchten;
  • 300 ml grünen Tee.

Das Wasser soll zum Kochen gebracht und abkühlen lassen bis 80 °C.

Legen Sie eine Prise Tee und einige Zeit ziehen lassen.

In warmen Getränk sollten Sie den Zitronensaft.

Der Tee ist fertig, Sie können anfangen zu Essen.

Zitrone grüner Tee verringert das Gefühl von hunger und reduzieren Gewicht.

Das Getränk hat eine harntreibende Eigenschaft, die hilft zu beseitigen überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.

Es enthält Koffein, so ist es nicht empfohlen zu trinken, bevor Sie zu Bett gehen, wie es kann dazu beitragen, Schlaflosigkeit.

Nicht empfohlen für den Einsatz bei Sodbrennen, übersäuerung, Gicht.

Frauen während der Menstruation kontraindiziert zu trinken grünen Tee mit Zitrusfrüchten.

Zimt-Tee mit Zitrone

Zimt, gepaart mit citrus-Frucht, reduziert Heißhunger, bremst die Förderung von Nahrungsmittel aus dem Magen in den Darm, hilft bei Blähungen und Verdauungsstörungen.

Die Untersuchungen ergaben, dass diese Produkte, Fett zu reduzieren und fördern die Gewichtsabnahme.

Zutaten:

  • 1 El Zitronensaft;
  • 250 ml gereinigtes Wasser;
  • eine Prise Zimt.

Wasser zum Kochen bringen, Zimt hinzufügen und lassen Sie Sie steil für 20 Minuten.

Am Ende, fügen Sie Saft von Zitrusfrüchten.

Trinken Sie für die Gewichtsabnahme empfohlen warm vor dem Essen.

Exotische Ernährung

Option 1

Morgen sollte beginnen mit einer Tasse heiße Zitrone trinken.

In den Prozess des Kochens in jede portion geriebenen auf einer feinen reibe die Schale der Zitrone.

Der Saft wird eingeführt in die ersten und zweiten Platten, die Salate, bestreut über Fisch und Fleisch.

Mindestens 4 mal am Tag müssen Sie Essen frisches Gemüse und Obst, Nüsse.

Low-fat-Fisch Reich an ungesättigten Fettsäuren und ist für den Einsatz empfohlen.

In seltenen Fällen, Sie können Essen, ein Stück Kalb, Lamm, Schwein oder Rind.

Regelmäßige Essen mit der sorgfältigen Kauens der Nahrung und zusätzliche übung wird helfen, normalisieren den Stoffwechsel und Gewichtsverlust führen.

Option 2

Das Programm ist strenger und empfiehlt sich nur in der Abwesenheit jeglicher Art von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt.

Es ist interessant zu wissen!

Die westlichen Medien veröffentlichte einen Artikel, dass Beyonce Knowles – der star der amerikanischen Bühne, Tänzer, Sänger und berühmte Modell in 10 Tagen Zitronensaft Diät verlor 9 kg.

Die Essenz von einem attraktiven Gewichtsverlust Methoden?

Während der Diät sollten Sie trinken nur Limonade bereit im Hause, sauberes Wasser oder Tee.

Trinken Rezept: in 1 El. Wasser rühren, 2 El Zitronensaft, hinzufügen, wie viele Esslöffel Ahornsirup und etwas Cayenne-Pfeffer.

Die Limonade vorbereitet ist, bevor Sie es verwenden.

Pro Tag wird empfohlen, um zu trinken 1-2 El.

Wenn Sie das Programm beenden benötigt eine sanfte Diät für 3 Tage.

In dieser Zeit sollte die Ernährung stehen Suppen aus Gemüse, saftige Früchte und Gemüse, frischen verdünnten Zitronensaft.

Zur gleichen Zeit, empfehlen wir die Einnahme von Vitaminen A, B, K.

Achtung!

Das Ergebnis der Gewichtsverlust kann sofort gesehen, aber der Magen, dieses Getränk ist nicht nach Ihrem Geschmack.

Haben, zu wählen.

Ernährungswissenschaftler raten, Sie zu verwenden Sie diese Technik häufiger als 1 mal in 3 Monaten.

Die Verwendung der Zitrone ätherisches öl

Tee mit Zitrone

Das öl wird oral eingenommen, leicht verwendet in der Aromatherapie und kosmetischen Verfahren.

Dosierung und Gebrauchsanweisung:

  • die inhalation mit Aromatherapie müssen 3-5 Tropfen ätherisches öl.
  • beim wickeln und Kompressen es wird empfohlen, hinzufügen von bis zu 5 Tropfen öl in die verwendeten Werkzeuge.
  • für massage-basic-Basis 10 ml Sahne – 10 g ätherisches öl – 5 Tropfen
  • Bad vor der Zugabe von Wasser 3 Tropfen öl, sollten Sie verwässert, in einer fetthaltigen Creme.

Vor der Verwendung von ätherischen ölen, sollten Sie sorgfältig die Bedienungsanleitung.

Kann man sich nicht bewerben, um schwangere Frauen, die Menschen leiden an asthma bronchiale und allergische Reaktionen.

Die Verwendung dieses Produkts für die Gewichtsabnahme, hängt von den individuellen Eigenschaften eines jeden.

Ein positives Ergebnis kann erhalten werden als ein Ergebnis der Verwendung von hochwertigen ätherischen ölen und natürlichen Heilmitteln.